メタボに注意

大変だ！

先日の健康診断の結果が届いた。

おおむね去年よりもましな結果。まあここのとこそんなに過酷な労働を強いられているわけではなかったからなあ。


しかし重大なことに気づいた。


腹囲が、年々増加していることである。

思い当たる。このごろ腹部が異様に膨らんだ感じがする。腸にいつまでも溜まっている感じがしている。

新入社員の頃に着ていたリクルートスーツは、だいぶ前に着れなくなって捨てた。10年くらい前だろうかに買ったスーツもズボンがはけなくなったし上着もボタンが掛けにくくなった。
細い、ガリガリ、もやしっ子で有名だった私でも、確実にメタボの道を歩んでいるのである。ちなみに腹囲は71.5cmだったが、数値的なもので判断してはならないと思う。もともと腹囲85センチ以上ならメタボって、何を根拠に決めたのか？力士や柔道選手、アメフト選手ならその暗いんぽサイズの人は普通にいるだろう。ようは、　他の部位のサイズに比べて腹囲だけが異常に大きな人をちぇっくすべきであり、これは逆に痩せている人でも食生活如何でメタボはあり得るということをもっと知らせるべきである。

このごろ空腹感をなくすために、会社でもお菓子をボリボリ食べることが増えた。夕食の時刻は依然として遅いしそのあとにスナック菓子を食べることも多い。揚げ物を買うことも多くほぼ毎日のように食べている。こんな食生活じゃメタボも当たり前か。

やはり痩せているからといって油断をせず、引き締めていかねば。
肉依存の食生活から、「肉の代わりに野菜を食べる。野菜は野菜でたっぷり食べる」を心がけよう。